본 포스팅은 밤에 소변이 자주 마려운 이유 때문에 쏘팔메토라는 영양제를 섭취한 저의 얘기를 담고 있습니다. 현재, 저와 같이 소변이 마려운 이유로 밤에 잠을 자꾸 깨는 남자라면, 아마도 전립선 비대증 초기 증상일 확률이 높습니다. 결과적으로, 쏘팔메토 복용 후에 밤에 소변이 마려운 증상이 드물어졌는데요. 특정 제품을 홍보하는 것이 쏘팔메토 추출물을 복용하시라는 말씀을 드리고 싶습니다.
소변이 마려운 느낌 때문에
대략 짧게 언급했지만 소변이 마려운 느낌 때문에 밤에 깨기도 하지만, 막상 소변을 보게 되면, 참지 못했던 것에 비해 많은 양이 아닙니다. 물론 이러한 사실을 잠깐 인식하기도 하지만, 다시금 깨서 아침이 되면 잊어버리기 일 수 였습니다.
- 일상에서 그러한 증상이 빈번해졌을 때 비로소 저 또한 알게 되었답니다.
이렇게 밤에 소변이 자주 마려운 이유를 잊어 먹을 정도로 흔하지 않았던 새벽에 깨는 증상이, 몇 개월 전부터 갑자기 매우 빈번해졌습니다. 소변이 마려운 느낌이 있지만, 소변량이 그다지 많이 않았던 증상이 잠을 자지 않는 낮에도 증상이 가끔 나타났습니다.
이렇게 증상이 빈번해질 때, 소위 별 것 아닌 어떠한 질환 때문에 그렇다는 것을 인식하게 되었네요. 소변 때문에 왜 갑자기 수면의 질이 좋아지지 않았을까라는 질문이였는데요. 이후 검색으로 알아낸 사실은 중년 남성에게 찾아올 수 있는 전립선 비대증 초기 증상이라는 걸 알게 되었습니다.
밤에 소변이 자주 마려운 이유에 대한 해답이 전립선 비대증 초기 증상이였으며, 이후 이러한 증상이 대낮에도 나타나기 시작했습니다. 소위, 잔뇨 증상과 빈뇨 증상이였습니다. 즉, 오줌을 누어도 시원하지 않는 등의 증상이 빈번해진 것인데요.
이에 대한 대처를 생각해야 했습니다. 그것이 영양제를 섭취하는 것 이였답니다.
남성 중년 야뇨증 원인
전립선 비대증 증상을 쉽게 얘기하면 소변이 나오는 요도를 감싸고 있는 전립선이라는 기관이 비대해지게 되면서, 요도를 압박하게 되면서 소변을 쉽게 못 보거나 자주 보게 되는 증상을 일컫는데요. 해당 증상이 없는 남성의 경우, 특정인에게 나타난다고 생각하실 확률이 높지만, 70대 노인의 최대 80%가 넘는 대다수의 남성에게서 나타나는 노화의 일종이라고 합니다.
전립선의 경우, 정액을 생성하여 정자의 운동을 돕는 기관이라고 할 수 있는데요. 매우 중요한 기능을 담당하고 있지만, 반대로 중년 이후의 남성에게서는 불편한 기능을 담당하게 하는 기능으로 전환되는 특이한 신체 기관이라고 할 수 있습니다.
앞서 언급하였듯이, 노화의 일종으로써 많은 남성인들이 겪게 되는 질환인 만큼, 이에 대한 인식이 달라져야 함에도, 사실 많은 남성들이 모르는 경우가 상당히 흔하다고 합니다. 솔직히, 제 주변의 중년 동년배들도 해당 증상을 모르는 사람들이 많습니다.
- 대다수의 남성들이 겪는 증상임에도, 비뇨 기관에 문제 있는 특정 남성들이 해당 전립선 비대증으로 고생한다고 알고 있는 경우가 상당히 흔합니다.
이러한 전립선 비대증 초기 증상으로 나타나는 것이 이 글의 주제인 중년 야뇨증입니다. 즉, 새벽에 소변 때문에 자주 깨면서도, 소위 밤에 소변이 자주 마려운 이유를 인지하지 못하거나, 다른 질환의 문제로 인식하는 경우가 흔한 것인데요.
이렇게 야뇨증으로 고생을 하면서도, 딱히 대처를 하지 않고 있다가 빈뇨나 잔뇨 증상까지 가게 될 때 해당 증상을 인지하는 경우가 많은 것이 남성 중년 야뇨증이라고 합니다.
밤에 소변이 자주 마려운 이유 대처법
전립선은 남성에게만 나타나는 기관이기에, 오늘의 모든 애기는 남성들에 국한되어서 하는 얘기입니다. 방광이 예민하거나, 다른 신체적 이상으로 소변이 자주 마려운 이유를 제외하고, 갑작스레 중년의 나이에 나타난 야뇨증의 경우, 대다수가 전립선 비대증 증상이라고 할 수 있습니다.
쏘팔메토 복용
아마도 쏘팔메토 열매 추출물이 전립선 비대증에 효과가 있다는 얘기를 들어보셨을 겁니다. 저 또한 최소 5년이 지난 현재도 꾸준히 복용하고 있는데요. 식약처에서 해당 쏘팔메토 열매 추출물이 전립선에 효과가 있다는 기능성을 인정한 만큼, 가장 먼저 중년 남성 야뇨증에 대처할 수 있는 방법이라고 할 수 있습니다.
- 식약처 기능 인정 사항인 ‘전립선 건강에 도움을 줄 수 있음’에 대한 기능성은 쏘팔메토 열매 추출물의 성분인 로르산이라는 성분에 의한 것이며, 1일 최대 115mg에 대하여 그 기능성을 인정하는 만큼, 쏘팔메토 추출물의 로르산 성분을 확인할 필요가 있습니다.
취침 전 수분 섭취 자제
밤에 소변이 자주 마려운 이유를 찾기에 앞서, 해당 증상의 직접적인 이유가 되는 수분을 섭취하는 것을 자제할 필요가 있습니다. 앞서 언급한 쏘팔메토 열매 추출물의 복용으로 나름 효과를 볼 수 있지만, 상대적으로 많은 수분을 섭취한다면, 밤에 소변을 자주 볼 수 밖에 없습니다.
- 나이가 들어가게 되면 소변을 보관하게 되는 방광의 기능 또한 감소하게 됩니다. 또한, 기능 외에도 과거에 비해 예민하게 반응할 수 밖에 없는데요. 취침 전 수분의 섭취를 자제할 필요가 있습니다. 물론, 물 이외에도 알코올, 과일 등의 섭취는 밤에 소변이 자주 마려운 이유를 제공하게 됩니다.
과민성 방광 주의
전립선 비대증으로 인한 야뇨증에 대하여 긴말하게 대처를 하게 되면, 얼마 지나지 않아 밤에 일상적으로 소변을 보는 자신을 볼 수 있습니다. 말 그대로 예민해진 방광 때문에 밤에 자주 깨게 되는 것인데요. 이러한 증상을 예방하기 위해서는 어느 정도 소변을 참는 것이 필요합니다.
- 소변을 적당히 참는 연습이 필요할 수 있습니다. 전립선 비대증 증상이 있는 경우 소변이 마려워 하지 않아도 될 소변양에도 자주 소변을 보고 싶은데요. 이러한 횟수를 줄이는 훈련이 필요합니다. 물론, 카페인 등 과민성 방광의 주된 원인이 되는 사항들도 줄여야 할 필요가 있습니다.
이상, 밤에 소변이 자주 마려운 이유에 대한 대처법을 알아보았는데요. 저의 경우, 쏘팔메토 복용으로 야뇨증 증상이 대폭 감소된 경우에 한합니다. 현재, 이러한 증상으로 고민하고 계신 분들에게 제 경험으로 해당 대처법을 소개해드리니, 도움이 되셨으면 합니다.