주로 건조한 날씨인 늦가을과 겨울에 많이 발생하는 건조 습진은 최근 들어 냉난방기의 보급으로 사계절 내내 발생하고 있습니다. 명칭에서 오는 뜻처럼 건조한 피부가 그 원인으로 지목되고 있는데요. 이러한 건조한 피부를 만드는 유발 원인에 대해서 알아보겟습니다. 물론, 원인을 밝히기에 치료법 또한 적용 가능합니다.
건조 습진? 건성 습진!
건조 습진이라는 명칭보다, 건성 습진이라는 말을 많이 씁니다. 하지만, 명칭이 중요한 것은 아니겠죠? 사실 해당 명칭에 대해 기술하다 보면, 조금 낮설게 들리는 것이 사실입니다. 소위 물을 많이 접촉해서 발생하는 습진이라는 질환은 익숙한데, 물이 아닌 건조해서 습진을 걸린다는 것이 조금 이해가 되지 않을 수 있는데요. 건조 습진 또한 일반적인 습진 증상과 동일합니다.
아마도, 정강이 부위 피부가 하얗게 일어나는 것을 본 적이나 경험한 적이 있을 겁니다. 일종의 건조 습진 증상인, 건조해서 각질이 일어나는 것인데요. 최근 들어 냉난방기 보급의 확대로, 사계절 내내 피부가 건조한 상태가 많은 현대인들은 건조 습진 초기 증상은 다들 있다고 생각할 정도로 나름 많은 질환자가 있는 것이 사실입니다.
습진 증상인 만큼 가려움이 심한 것이나, 피부 감염 우려 등은 동일하게 있는데요. 치료가 그리 쉽지가 않습니다. 비교적 오랜 기간 건조했던 피부를 복구하는데는 어느 정도의 시간이 소요되어야 합니다.
건조 습진 유발 원인, 치료
피부가 원래부터 건조한 체질이 아니라면, 다른 원인에 의해서 발생한 피부 건조증이 발전하여 건조 습진을 유발하게 됩니다. 이러한 원인들은 사소한 일상 생활 습관에서 시작된 것이 많다고 합니다.
잦은 샤워
너무 잦은 샤워는 피부 건조를 악화시키는 주요 원인이 됩니다. 특히, 남성의 경우 바디로션 등의 보습제를 샤워 후 바르지 않는 경우가 대다수인데요. 이러한 보습제를 바르지 않는 상태에서 샤워는 피부의 수분 손실을 가속하게 됩니다. 샤워 후 아래의 방법으로 보습을 해주세요.
- 샤워 후 물기가 있는 상태에서 바디로션을 발라주거나, 세제를 이용한 연속적인 샤워보다는 중간 중간 물로만 샤워를 하는 것이 피부 수분 손실을 막을 수 있습니다.
카페인 남용
커피 등 카페인이 많이 든 음료는 체내 수분을 배출하여 피부가 건조해짐을 가속화합니다. 이는 카페인이 이뇨 작용을 도와주기 때문인데요. 커피 외에도 여성 분들이 많이 섭취하는 허브차에도 역시나 카페인이 많이 든 경우가 많으므로, 주의할 필요가 있습니다. 아래의 방법으로 카페인 음료를 대체 가능합니다.
- 커피를 섭취하려면 디카페인 커피로 섭취하는 것을 추천 드리며, 기본적으로 피부 건조증이 걸린 환자라면, 이러한 음료 외에 하루 2리터 이상의 물을 섭취할 것을 추천 드립니다.
잦은 음주
잦은 음주 또한 몸 안의 수분을 배출하는 이뇨 작용을 도와주어 피부를 건조하게 합니다. 또한, 이러한 잦은 음주로 인해 간의 건강이 나빠지게 되면, 담즙의 배출이 용이하지 않아, 피부에 담즙산이 쌓이게 되는데요. 결국 피부 건조 가속과 함께 건성 습진을 유발하게 됩니다.
- 음주를 하실 때 가장 좋은 안주는 물이라는 말이 있습니다. 음주 시 최대한 물을 많이 마실 것을 추천 드리며, 피부 가려움을 동반한 습진 증상이 나타나면, 간의 이상 신호일 수 있으니, 적절한 치료를 위해 의료기관 방문이 필요합니다.
땀 배출 소재 의류
최근 레저 인구의 확대와 더불어 운동을 즐기는 세대들이 늘어나고 있죠. 이러한 운동 시 의류 소재는 땀의 배출이 용이한 소재들이 주를 이루고 있는데요. 땀의 배출 시 피부의 수분 배출 또한 이뤄지기에 피부 건조증을 유발할 소지가 있습니다.
- 운동 이후에는 면 소재의 의류를 착용하여 생활하시는 것이 피부 건조에는 좋습니다. 특히, 건성 습진이 재발이 잦은 사타구니 등의 하체에는 면소재 속옷을 착용 추천 드립니다.
피부 노화
피부가 노화되면 세포 사이의 골이 깊어지고, 각질 발생이 많아지며, 유분과 수분의 조절이 용이치 않게 됩니다. 이러한 피부 노화의 시작을 알리는 것이 건조 습진이 발생하는 사례가 많은 만큼, 피부 노화는 건성 습진의 시작과 연관이 깊다 할 수 있습니다.
- 물을 자주 마셔서 수분을 보충해주며, 최대한 보습을 충실히 하여 피부 노화를 막아주는 것이 핵심입니다. 오히려 촉촉한 피부를 만든다고 찾아가는 사우나 등은 오히려 피부 건조를 가속화시켜 피부 노화를 불러오게 됩니다.
이상, 건조 습진 원인과 그에 따른 치료 방법을 알아보았는데요. 특히, 기본적으로 건조한 피부를 가진 중년 및 노년 층의 경우, 건성 습진에 따른 가려움 증상을 항시 겪는 분들이 많은 것으로 알고 있습니다. 충분한 보습과 수분 섭취로 해당 증상을 최대한 막을 수 있음을 잊지 말아야 합니다.
겨드랑이 가려움 치료 후기 (ft. 간지러움 참지 마세요!)