지금 글을 쓰고 있는 현재도 엉덩이 습진으로 고통 받고 있습니다. 증상이 호전되는 듯 하더니, 다시금 재발하여 저를 힘들게 하고 있는데요. 심한 가려움 때문에 잠을 못 잔지도 벌서 며칠 째 되다보니, 이렇게 갑자기 악화된 저의 피부 상태 원인을 알고 싶었습니다. 다양한 정보 중에 체중 증가, 즉 비만이 그 원인이 될 수 있다는 말이 있네요.
금연 후 체중증가
저는 수 개월 전, 수 십년간 태워오던 담배를 끊었습니다. 금연을 하게 된 것인데요. 금연 후 체중증가로 인해 적게는 5Kg, 많게는 7Kg 정도의 체중이 증가하게 된 것 같습니다. 물론, 이러한 체중증가는 금연 전에 비해 먹성이 좋아진 것이 이유입니다.
사실, 이번 엉덩이 습진이 있기 전까지 체중 증가로 인한 불편함은 딱히 없는 상태였습니다. 하지만, 이번 습진 원인이 체중 증가일 수도 있다는 정보를 접하고, 심각한 고민에 빠졌습니다. 당장 체중감소를 하지 않으면, 다양한 질환에 노출될 수 있는 나이대임을 실감하고 있습니다.
아래에서 알려드리겠지만, 체중 증가가 엉덩이 습진 원인의 주된 원인이 될 수 있다는 사실은 충분하다고 할 수 있을 것 같습니다. 물론, 이러한 상황이 체중 증가와 맞물려 발생했기에 그리 생각할 수도 있지만, 앞서 시행한 건강검진에 딱히 나쁜 수치를 보여주지 않았기에, 오히려 자만했던 것이 이러하나 결과를 보인 것 같은 생각이 드네요.
엉덩이 습진 주요 원인
엉덩이 습진을 일으키는 주요한 원인은 3가지로 축약될 수 있습니다. 온도, 통풍, 땀 배출이 그것인데요. 면역력이 좋지 않은 가운데 3가지 원인 중 한 가지 상태가 악화되면, 바로 해당 부위 습진이 발생할 수 있습니다. 또한, 아래에서 언급하겠지만, 결국 체중 증가는 이러한 3가지 요인을 악화 시킬 수 근본적인 원인을 제공합니다.
- 온도
엉덩이는 기본적으로 피하지방이 많은 부위입니다. 이러한 지방은 과도하게 되면, 열을 발생시키게 되는데요. 이러한 열은 피부 건조증과 피부 붉어짐 증상을 유발하게 됩니다. 결국, 피부의 불균형을 자초하여 피부 건강을 해치게 됩니다. - 통풍
피부는 숨을 쉰다고 하죠. 피부는 기본적으로 적절한 습도를 유지하기를 원하는데요. 통풍이 원활하지 않을 경우 피부는 습해지게 되며, 결국 습진을 유발하게 됩니다. 특히, 앉아서 생활을 많이 하는 현대인들의 경우, 의자와 접촉하는 부위가 항상 통풍이 잘 되지 않는데요. 이런 이유로 엉덩이 습진 환자가 증가하고 있다고 합니다. - 땀 배출
피하지방으로 이루어진 엉덩이 부위는 땀의 배출이 많습니다. 이러한 땀의 배출이 원활해야 하나, 통풍이 되지 않는 등의 이유로 땀이 머무르게 되면, 땀구멍 등이 막히면서 염증을 유발하는 등 습진의 원인이 됩니다.
체중 증가가 엉덩이 습진 유발
주로 앉아서 생활하게 되는 현대인들에게 체중 증가는 필수적으로 엉덩이에 가해지는 압력과 체적이 많아지게 되는 결과를 초래합니다. 또한, 이러한 직접적인 요인 외에도, 체중 증가는 신체 면역력을 떨어뜨리기 때문에, 피부 전반에 좋지 않은 영향을 미칠 수 밖에 없습니다.
- 엉덩이 피하지방 증가
신체의 잉여 피하지방은 엉덩이에 주로 집중되는 경우가 많습니다. 이러한 엉덩이 피하지방의 증가는 열의 증가로 이어지게 되며, 피부 건조증과 붉어짐 증상의 심화를 불러오게 됩니다. - 통풍
엉덩이 피하지방의 증가는 결국 엉덩이 체적의 증가로 이어져, 의자 생활 시에 엉덩이의 통풍을 막게 됩니다. 즉, 통풍이 안되는 면적이 더 넓어지게 되는데요. 면적이 넓어짐과 동시에 체중증가로 인한 압력이 가해져서, 결국 상태를 악화시키는 결과를 초래합니다. - 땀 배출
발생한 열이 통풍이 되지 않아 머물게 되면서, 땀의 배출 또한 막게 되는데요. 결국 엉덩이 습진이 발생할 수 있는 최적의 환경이 갖춰지게 됩니다. 땀의 배출이 되지 못하면, 해당 부위의 염증이 심해져, 2차 감염이 발생할 수 있습니다.
엉덩이 습진 예방법
주요 원인인 열, 통풍, 땀 배출이 잘 될 수 있는 환경을 조성하고, 이러한 습진을 가속화 시키는 체중 증가를 막고, 체중 감소를 위한 노력이 최우선 되어야합니다. 신체 외부와 내부 환경을 보다 좋게 개선하는 것이 엉덩이 습진 예방법의 시작이라고 할 수 있습니다.
- 통풍이 잘 되는 의류
엉덩이 부위와 접촉하는 하의와 속옷의 경우 통풍이 잘되는 의류를 착용하는 것이 좋습니다. 몸에 밀착되는 청바지 등은 통풍이 잘 되지 않아, 습진을 유발할 수 있는 만큼, 피하는 것이 좋습니다. - 면 소재 의류
엉덩이 피부에서 배출된 땀을 흡수할 수 있는 면 소재로 된 의류를 착용하는 것이 좋습니다. 물론, 착용한 면 소재 의류가 땀으로 젖었을 경우에는 자주 갈아입는 것이 좋으며, 최대한 습한 환경을 만들지 않는 것이 좋습니다. - 방석 사용
의자 생활이 많은 직장인이라면, 통풍을 돕기 위한 방석 사용을 고려하는 것이 좋습니다. 결국, 장기간 의자 생활을 피할 수 없다면, 통풍을 도와 주어 습진을 예방하는 것인데요. 최근 매쉬로 구성된 방석을 손쉽게 구매할 수 있습니다. - 체중 감소
혹여나 최근 급속한 체중 증가가 있었다면, 앞선 정보를 바탕으로 체중 감소가 필요합니다. 이러한 체중 감소는 직접적으로 엉덩이 부위에 가해지는 압력을 줄여주고, 간접적으로 면역력을 높여주는 효과를 제공합니다.
이상, 엉덩이 습진을 유발하는 원인 중 체중 증가 원인에 대해서 알아보았는데요. 저의 현재 사례를 바탕으로 작성한 글인 만큼, 나름 충실한 정보를 담으려 노렸습니다. 저와 같은 증상을 보이고 계시는 분들에게 도움이 됐으면 합니다.
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