본 포스팅은 다시 재발한 역류성식도염 증상 호전을 위해서 양배추즙을 복용한 후기를 다루고 있습니다. 결론부터 얘기하면, 역류성식도염 양배추즙 복용을 권장하고 싶네요. 비록, 3개월 정도밖에 지나지 않았지만, 의미있는 증상의 호전이 있었습니다. 물론, 몇 가지 단점 아닌 단점도 보이지만, 역류석식도염 증상의 호전 관점에서는 분명히 효과가 있는 듯 합니다.
역류성식도염 원인
역류성식도염 주요 원인은 식도 하부 괄약근의 기능 저하가 그 원인이라는 것 쯤은 저처럼 역류성식도염을 달고 사는 이들의 다수는 알고 계실 듯 한데요. 그럼 이러한 식도 하부 괄약근의 기능 저하를 불어오는 원인들은 어떠한 것이 있는 지 알고 계시나요? 대체로 아래의 원인 때문이라고 합니다.
- 늦은 야식
- 음주
- 흡연
- 비만
- 과식
- 기름진 음식
- 스트레스
특히, 가장 이유가 되는 요인으로는 뒤늦은 식사 후 바로 취침에 드는 이유를 꼽고 있는데요. 최근에 들어서는 스트레스와 비만으로 해당 증상을 경험하는 이들이 늘고 있다고 합니다. 특히, 스트레스로 인한 미주신경의 약화로 하부식도괄약근의 기능 약화로 인한 역류성식도염 증상 발현이 늘고 있다고 합니다.
저의 경우, 음주와 흡연을 하고 있어 항상 역류성식도염의 주요 인자를 달고 살지만, 최근 들어서 직장 문제로 스트레스가 많은 탓에 다시금 해당 증상이 발현되었는 것 같네요. 특히, 이번 역류성식도염 증상은 단순한 가슴 쓰림 외에 호흡 곤란 증상까지 동반되어 치료가 시급했었습니다.
역류성식도염 자가치료
본격적인 역류성식도염 양배추즙 복용 후기에 앞서, 제가 앞서 시도한 역류성식도염 자가치료 방법에 대해서 언급해보고자 합니다. 인터넷이나 각종 미디어를 통해 다양한 역류성식도염 자가치료를 시도해 봤지만, 아래의 방법이 가장 효과가 있었습니다.
- 취침 2시간 전 식사 금지
- 카페인 음료(커피 외) 섭취 중지
- 탄산음료 섭취 금지
- 흡연, 음주 관리
아마도 취침 전 늦은 식사를 금지하는 것은 역류성식도염 환자들에게는 필수라고 생각합니다. 밤 늦은 식사만 금지하셔도, 증상 초기이신 분들은 왠만하면 증상이 호전되는 것을 경험했습니다.
또한, 많은 이들이 카페인과 탄산음료가 역류성식도염 증상을 악화시킨다는 사실을 모르시는 분들이 많으신 것 같은데요. 저의 경우, 커피를 디카페인 커피로 단지 바꾸기만 했는데요. 증상의 상당 부분이 경감되는 것을 경험했으니 참고 바랄께요
마지막으로 역류성식도염 증상이 있으실 때는 음주를 최대한 자제하는 것이 좋습니다. 알코올 성분은 식도 괄약근을 느슨하게 하여, 역류성식도염 증상을 악화시킨다고 하니 증상이 심하시다면, 술부터 조절하시는 게 먼저라고 생각합니다.
역류성식도염 양배추즙 후기
앞서 자가치료 방법으로 상당한 증상의 대부분이 사라졌지만, 최근 직장 업무 땜에 스트레스가 심했던 지 갑작스레 증상이 심해졌습니다. 가슴통증은 둘째 치고, 호흡이 힘들다는 느낌까지 들어, 여러 정보를 검색한 결과 역류성식도염 양배추즙 복용 후기를 보게 되어 복용을 시작하게 되었습니다.
대략 3개월 정도 복용한 현재 시점에서 아래의 증상들이 완화되었네요
신물이 올라오는 증상 경감
역류성식도염 양배추즙 복용 후 가장 먼저 효과를 본 것이 신물이 올라오는 증상이 경감되었다는 것입니다. 이러한 증상 개선은 대략 양배추즙을 복용한 지 2주 정도가 된 이후부터 인데요. 이러한 신물이 올라오는 증상 때문에 항상 속이 울렁거렸던 것을 생각하면, 양배추즙을 왜 미리 복용한 했는지 후회가 되더군요.
양배추즙의 경우, 여러 매체에서 공복에 섭취해도 상관없다는 글을 보고 매일 아침 공복에 섭취하기 시작했는데요. 섭취 초기에는 공복이어서 인지, 양배추즙 자체만으로도 속이 안 좋았지만, 이러한 증상은 대략 4~5일이 지나니 사라졌기에, 현재는 매일 아침과 저녁에 양배추즙을 한 봉씩 매일 먹고 있습니다.
이제는 공복에 섭취한 양배추즙 때문에 오히려 위장 상태가 좋게 느껴지고 있습니다.
가슴이 타는 증상 개선
역류성식도염 초기인 분들은 관리 잘하셔야 합니다. 해당 질환을 방치하게 되면, 가슴이 타는 증상이 나타나게 되는데요. 이게 정말 일상생활에서 여러모로 불편함을 느끼게 합니다. 특히, 공복 상태일 때 식도를 따라 나타나는 통증으로 아침 혹은 수면 중에 매우 답답합이 느껴집니다.
결론부터 얘기하면, 양배추즙을 복용한 대략 1개월이 지난 시점부터 이러한 가슴이 타는 증상 또한 개선이 되었다는 점입니다. 사실, 이러한 가슴이 타는 증상을 달고 산 지 수 년이 된 탓에, 양배추즙을 복용해도 개선이 안될 줄 알았으나, 의외로 해당 증상이 경감되는 것을 보고 매우 놀랐던 것이 사실입니다.
속쓰림 증상 개선
역류성식도염 양배추즙 복용으로 가장 큰 개선을 본 점이 바로 속쓰림 증상이 사라졌다는 점입니다. 이러한 사실은 저 만이 아닌, 다양한 사람들의 후기로도 확인할 수 있는데요. 각종 포털사이트에 ‘역류성식도염 양배추즙’이라는 키워드로 검색해보시면, 많은 이들이 속쓰림 증상에 양배추즙을 추천하고 있다는 것을 알 수 있습니다.
대개 역류성식도염을 앓고 있는 다수의 환자들은 속쓰림 증상 시 약을 먹거나, 물을 섭취하여 일시적인 통증을 경감시키는 경우가 많은데요. 저는 양배추즙 초기 복용 시에 항시 들고 다니면서, 속쓰림 증상이 있을 때마다 복용하며 증상의 개선을 도왔습니다.
이상, 역류성식도염 양배추즙 복용 후기를 요약해보았습니다. 혹시 저처럼 증상이 심한 경우가 아니라도, 양배추즙을 한번 복용해보시길 추천합니다. 비타민U 등의 성분 등을 통해 위장 건강을 강화시킨다고 하니, 건강할 때 챙겨 드시는 것을 추천 드립니다.
✔ 역류성 식도염 자가치료 방법 10가지 (ft. 따라만 하세요)