본 포스팅은 무료 위주 인바디 측정하는 곳 정보를 제공하고 있습니다. 최근 몸에 살이 늘었거나, 다이어트를 계획 중이신 분들은 인바디 기계를 이용하여 현재 자신의 신체 상태를 확인하고 싶으실텐데요. 인바디 기계가 고가인 만큼 유료로 알고 계신 분들이 많으시나, 찾아보면 무료 체지방 측정이 가능한 곳이 있습니다.
인바디 측정하는 곳
무료로 인바디 측정을 해준다고 측정 기계가 저렴한 것은 아닙니다. 가끔 유료로 측정을 해주는 헬스장 보다 아래 무료 인바디 측정하는 곳의 기계가 더 좋은 곳도 많습니다. 이러한 무료 측정 장소 외에 돈은 들지만, 비교적 부담 없이 측정하는 방법도 있습니다.
보건소
무료로 인바디를 측정하는 곳 중 가장 대표적으로 알고 계신 장소가 보건소입니다. 보건소의 경우, 우리나라 국민들의 건강을 책임지는 기관인 만큼, 찾아가서 서비스 요청 등을 할 때에도 비교적 부담 없이 찾아길 수 있는 장점이 있습니다.
- 무료로 인바디를 측정해준다는 사실은 많이 알려져 있지만, 알려진 바와 다르게 이용하는 경우는 그리 많지 않은 듯 합니다.
- 예약제로 인바디 측정을 해주는 곳이 있는 만큼, 사전에 유선으로 문의하는 것이 좋습니다.
- 기계가 있지만, 고장나거나 잘 사용하지 않는 곳도 있을 수 있으니, 유선으로 문의하는 것이 좋습니다.
헬스장
생각 외로 무료로 인바디 측정해주는 헬스장이 많습니다. 물론, 헬스장 가입 유도 및 홍보의 목적으로 무료 인바디 측정을 제공하는 곳이 많긴 하지만, 신체 단련이 목적이라면, 이러한 체지방 측정이 기본이어야 하는 만큼, 부담을 가지실 필요는 없을 것 같습니다.
- 요청에 대한 거절을 잘 못하시는 분들은, 헬스장 가입 유도 등이 부담될 수 있습니다.
- 헬스장 이용 시 매월 1회 정도의 인바디 측정을 해주는 경우가 많습니다.
- 헬스장 인바디 기계의 경우, 고가인 경우가 많아 주로 관리자만이 컨트롤 하는 경우가 많습니다.
주민센터
주민센터도 인바디 측정하는 곳 중에 한 곳이라는 사실을 모르는 경우가 많습니다. 물론, 규모가 작은 주민센터의 경우에는 없는 경우도 많지만, 최근의 신설된 주민센터의 경우, 주민 복시 서비스의 일환으로 무료로 인바디 측정해주는 것이 많습니다.
- 필히 사전에 해당 주민센터로 문의하여 기기 설치 여부를 확인할 필요가 있습니다.
- 기계가 있어도 관리가 되지 않아 고장인 경우가 많다고 합니다.
근로자 건강센터
안전보건공단에서 별도 기관으로 운영 중인 근로자 건강센터에서는 무료로 인바디 측정을 해주고 있습니다. 물론, 이러한 인바디 이외에 각종 건강질환 예방관리 및 상담 등을 병행하고 있으며, 모든 근로자가 대상인 만큼, 부담 없이 찾아갈 수 있는 기관입니다.
- 전국에 23개소의 근로자건강센터 및 21개소의 분소가 있습니다.
- 근로자 건강센터 및 분소 위치 확인
- 해당 건강센터 모든 프로그램이 무료인 만큼, 괜히 요금에 대한 부담을 가질 필요가 없습니다.
아파트 커뮤니티
아파트 헬스장이 설치된 경우라면, 한번쯤 관리사무소에 비치 여부를 확인할 필요가 있습니다. 최근 신축된 아파트 커뮤니티의 경우 피트니스 센터를 거의 보유하고 있는데요. 이 곳에 인바디 기계가 있는 경우가 많습니다. 특히, 헬스장 관리자가 있다면 있을 가능성이 많습니다.
- 아파트 구성원인 만큼, 괜한 눈치를 볼 필요가 없습니다.
- 다른 장소에 비해, 비교적 가까운 곳에 있는 만큼 접근성이 좋습니다.
- 헬스장 요금 지불 시에만 가능하다고 해도, 왠만해서는 측정 요청에 요금을 강요하지 않는 경우가 많습니다.
지역 병의원
거주하고 계신 주변의 병의원에서도 인바디 측정을 무료로 해주는 곳이 많습니다. 주로 피부나 미용을 담당하는 의원급에서 이러한 서비스를 제공하는 곳이 많은데요. 미용 치료와 병행한 경우가 많아, 주로 여성분들이 많이 이용하는 것으로 알고 있습니다.
- 무료이긴 하나, 인바디 측정 결과를 토대로 시술을 권하는 곳이 있을 수 있습니다.
- 운동을 통한 다이어트가 아닌 시술을 통한 다이어트를 원한다면, 이러한 병의원 인바디 측정이 정답이 될 수 있습니다.
집에서 인바디 측정하는 방법
시중에 설치된 인바디 측정 기계의 경우, 대개 2~300마원 정도의 비용이 들기에 가정에서 구매하기란 부담이 되는데요. 하지만, 최근 기술의 발달로 집에서 인바디 측정이 가능해졌습니다. 즉, 인바디 측정하는 곳이 집이 된 것이죠.
간이 인바디 체중계
일반적인 체중계 형태를 지닌 인바디 체중계가 시중에 판매되고 있습니다. 가격 또한 매우 저렴하고, 스마트폰에 설치된 앱을 통해, 분석자료와 더불어 다이어트 결과 관리 등의 서비스를 제공하기에 구매를 권장합니다.
- 최소 2만원부터 시작하는 구매 가격을 가지고 있습니다.
- 고가의 인바디 기계와 비교하여, 신뢰값에서 떨어질 수 밖에 없습니다.
- 측정 신뢰값은 떨어질 수 있으나, 반복하여 측정할 수 있는 장점으로 신뢰도를 보다 높일 수 있습니다.
스마트워치
삼성에서 출시한 갤럭시 워치5의 경우, 인바디 측정이 가능합니다. 물론, 이러한 인바디 측정 결과는 스마트폰과 연동되어 건강에 관한 여러가지 데이터를 분석하여 제공하고 있습니다.
- 손가란 2개만 갤럭시워치에 대면, 결과를 즉시 보여줍니다.
- 측정 신뢰도면에서도 나름 좋은 호평을 받고 있습니다.
이상, 인바디 측정하는 곳 정보와 집에서 할 수 있는 방법에 대해서 설명드렸는데요. 위에서 언급한 방법 중 어쩌면 가장 돈이 많이 드는 스마트워치의 경우, 사용 편의성 면에서는 가장 좋은 평가를 받는 만큼, 앞으로 많은 이들이 사용할 방법이 될 것 같네요.
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